推拿促進經絡暢通可減少頸背僵硬帶來的疲勞感更易恢復，中醫預防慢疲宜注意飲食清淡避免過飽傷胃影響消化吸收，中藥健脾益氣方可改善飲食不振和乏力症狀使能量更穩定，針灸刺激太衝穴可疏肝理氣改善壓力性疲勞與情緒低落問題，推拿促進全身代謝可緩解疲累沉重讓慢性疲勞逐漸改善，中醫認為情志鬱結會消耗氣血宜疏肝解鬱改善慢疲與心悶，推拿疏通經絡氣血可緩解緊繃壓力減少慢性疲勞引發之全身乏力，針灸刺激足三里穴能健脾益氣改善疲憊無力提升身體耐力表現。
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