中醫認為過度思慮傷脾易致疲勞宜調心寧神保持心境平衡，推拿放鬆全身肌群可改善壓力累積促使慢疲症狀逐漸減輕，針灸刺激太衝穴可疏肝理氣改善壓力性疲勞與情緒低落問題，中醫預防慢疲需養成規律作息避免熬夜損傷氣血影響體能，中醫治慢疲重在調和氣血安定情志避免壓力累積造成體能崩解，中醫認為慢性疲勞多因氣血不足宜補氣養血調和臟腑以恢復體力，中醫辨證疲勞多屬脾虛氣弱宜健脾補氣提升日常活動能量，針灸刺激百會穴能提升精神清明改善疲倦困頓與注意力下降。
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